家を建てる時に読む本として、素直にオススメします

全ての建物がしっかり持つべき建物の基本性能は、「快適・健康」と「安心」の2つだと思います。「からだにいい家」のタイトルの通り、温熱や空気質など、一般の人にも知っておいてほしい家にかかわる快適・健康の基礎知識がしっかりまとめられています。構造の大事さや長寿命化・暖冷房のランニングコストなど、長く安心して住むための知識にも触れられています。
こうした家造りの知識がわかりやすく一通り網羅されている本は、意外とありそうで少ないんですよね。

取り上げられているFP工法はフレーム＆パネルの略称ですが、「骨」の構造と「皮」の断熱の組み合わせについて、その両方の高性能化と丁寧な施工にバブル前から30年以上も取り組んできたことは素直にすごいと思います。その分プランはガチガチかなと思っていましたが、結構自由度があることを知りました（失礼！）。
値段も手頃なので家を建てる時に読む本として、素直にオススメします。

前 真之先生

1998年東京大学工学部建築学科卒業。2003年同大学大学院博士課程修了。建築研究所などを経て、2004年東京大学大学院工学系研究科客員助教授に就任。2008年同建築学専攻准教授。空調・通風・給湯・自然光利用など幅広いテーマを研究し、真のエコハウスの姿を追い求めている。現在、暖房や給湯にエネルギーを使わない無暖房・無給湯住宅の開発・研究に取り組んでいる。主な著書『エコハウスのウソ』（日経BP）

「家の性能」の重要性がこの本を通して広く認識されることを願っています

これからは「健康寿命」を伸ばしていくことが重要な課題であり、そのためには食生活を含む生活習慣や医療などが大きくかかわってきます。ここに“家”も関係しています。すなわち“からだにいい家”です。では、体によい家とは何か。私は、「年中、薄着でストレスなく動き回れる家」だと考えています。家の中が夏は暑くなく、冬も薄着で過ごせるほど寒くなければ、億劫がらず動くことができます。そうすれば自然と活動量が増え、フレイル※の予防になり健康寿命を伸ばすことにつながります。

この本の中には、屋内の空気質（二酸化炭素、湿度、温度、汚染物質、ほこりなど）のコントロールが重要で、これができる家に住むことが体によいと述べられています。またそれを実現するには断熱、気密、換気が大切で、具体的にどうすればよいかということまで書かれており、住宅の断熱気密のことがよく分からない人にはこれを読めばその重要性をよく理解できることでしょう。そのうえで質の高い断熱気密の家を手に入れるには、よいかかりつけの医者と出会うように、よく話を聞いてくれ、かつ専門的な知識と施工能力のあるつくり手との出会いが重要だと思います。

これから高齢化がますます進む中、いつまでも健康に過ごすためには、生活習慣や食生活に気を配り、我々医療とよい付き合いを保ちながら、一方でいまだおろそかになりがちな「家の性能」についても重要であることが、この本を通して広く認識されることを願っています。

※フレイルとは加齢に伴い健康障害を招きやすい状態で、健康→フレイル→要介護の一連の流れの中間の段階。まだ可逆的な状態で栄養、運動、社会参加などの適切な介入で健康状態に戻ることも可能。

三根生 和明先生

医学博士。みねおい内科・循環器内科医院院長。日本内科学会総合内科専門医、日本循環器学会専門医（日本循環器学会四国支部評議員）。日本老年病学会専門医、日本医師会産業医、日本医師会健康スポーツ医。